SJEDENJE POVEĆAVA RIZIK OD SRČANIH BOLESTI: Osobe sa sjedećim zanimanjima trebale bi prošetati svakih sat vremena
Svaki sat dnevno koji tijekom života provede odrasla osoba sjedeći povećava rizik od srčanih bolesti za 14 posto, tvrde stručnjaci s Medicinskog fakulteta u Wisconsinu. Oni su otkrili da sjedenje značajno povećava rizik od srčanih bolesti, a uz to su otkrili i da dodatno vrijeme provedeno u teretani vježbajući nimalo ne utječe na smanjenje tog rizika. Svako vježbanje dulje od sat vremena ne poništava loše učinke nekoliko sati sjedenja, piše portal Dnevno.
Istraživanje koje je provedeno prije nekoliko godina obuhvatilo je 2031 odraslu osobu prosječne dobi od 50 godina. Stručnjaci su pratili njihove cjelodnevne aktivnosti od sjedenja do vježbanja. Usporedili su broj sati sjedenja s debljinom naslaga na krvnim žilama koje služe kao najava predstojeće srčane bolesti i utvrdili da svaki sat sjedenja povećava naslage za 14 posto.
Rezultati istraživanja pokazuju da su svi sudionici proveli dva do 12 sati sjedeći za radnim stolom ili ispred televizora. Stručnjaci su izračunali da svaki sat sjedenja povećava rizik od pojave srčane bolesti za 14 posto bez obzira na fizičku kondiciju ispitanika ili to koliko svaki dan vježba.
“Smanjivanje vremena provedenog u sjedenju za čak sat ili dva dnevno može imati značajan pozitivni učinak na vaše buduće kardiovaskularno zdravlje. Osobe sa sjedećim profesijama morale bi prošetati svakih sat vremena”, tvrde stručnjaci.
