VIJESTI Najčitanije

SJEDILAČKI NAČIN ŽIVOTA SKRIVA BROJNE OPASNOSTI: Stručnjaci upozoravaju, ovo vam prijeti ako ne odlazite u šetnju svaki dan

mv/Pixabay2 min čitanja
SJEDILAČKI NAČIN ŽIVOTA SKRIVA BROJNE OPASNOSTI: Stručnjaci upozoravaju, ovo vam prijeti ako ne odlazite u šetnju svaki dan

Takozvani “lockdown” početkom prošle godine privremeno je zaustavio živote milijuna ljudi, a epidemiološke mjere nastavile su isto tijekom cijele godine. Nerijetko je to direktno utjecalo na samo ograničavanje kretanja koje je, istini za volju, jako bitno za očuvanje cjelokupnog zdravlja.

Umjesto teretana i zatvorenih prostora, brojni su radije odabrali prirodu i nisu pogriješili jer i šetnja je bolja od sjedenja ili ležanja. Štoviše, kako navode stručnjaci, ako se ne krećete svakog dana, pa makar u običnu šetnju, prijete vam četiri opasnosti.

Skraćen životni vijek

Kako je pokazala studija Europskog društva za kardiologiju, 20-godišnji sjedilački način života udvostručuje rizik od rane smrti, a pomoći može minimalna modifikacija – više stajanja ili svakodnevna šetnja. Štoviše, studija iz 2012. godine pokazala je kako smanjenje sjedenja ispod tri sata dnevno povećava životni vijek za čak dvije godine.

Srčane bolesti

Studije su pokazale kako je čak šest posto svjetske bolesti srca uzrokovana manjkom tjelesne aktivnosti. Stoga ista svakako ne može škoditi.

Rak dojke

Sudeći prema studiji iz 2011. godine objavljenoj u magazinu Recent Results in Cancer Research, žene koje se više kreću ili bave sportom za 25 posto su manje sklone razvoju raka dojke nego one koje se bave manjom fizičkom aktivnošću.

Dijabetes tip 2

Naposljetku, sjedilački način života utječe i na sklonost šećernoj bolesti. Naime, studija iz 2016. godine objavljena u  World Journal of Diabetes navodi kako šetnja od samo pola sata dnevno smanjuje rizik od razvoja dijabetesa tipa 2 za čak 50 posto, dok s druge strane studija iz 2014. godine iz Medicine and Sport Science otkriva kako sjedilački život povećava rizik od ove bolesti za čak 112 posto.

Izvor:dnevno.hr

#zdravlje #šetnja

Više iz kategorije: VIJESTI

Darko Katuša na obljetnici Tigrova: „Krajnje je vrijeme da prestanete dijeliti zločine i zločince!”

Darko Katuša na obljetnici Tigrova: „Krajnje je vrijeme da prestanete dijeliti zločine i zločince!”

Darko Katuša na obljetnici Tigrova pozvao na osudu svih totalitarnih režima i jednak odnos prema žrtvama. Kritizirao selektivno osuđivanje zločina i zabrane pozdrava 'Za dom spremni'.

prije 7 min
Europa preporučuje zalihe za 72 sata, stručnjak upozorava: Hrvatska ima ozbiljne slabosti u zaštiti stanovništva

Europa preporučuje zalihe za 72 sata, stručnjak upozorava: Hrvatska ima ozbiljne slabosti u zaštiti stanovništva

Europska komisija preporučuje kućanstvima zalihe za 72 sata. Stručnjak Željko Cvrtila upozorava na ozbiljne slabosti Hrvatske u zaštiti stanovništva i stanju skloništa.

prije 31 min
Heroj Domovinskog rata - Ivan Anđelić Doktor: Od pakla Vukovara do obrane Nuštra i Rame

Heroj Domovinskog rata - Ivan Anđelić Doktor: Od pakla Vukovara do obrane Nuštra i Rame

Ivan Anđelić Doktor: Heroj Domovinskog rata. Od pakla Vukovara i Sajmišta, preko obrane Nuštra, do zapovjednih dužnosti u Rami. Priča o hrabrosti i žrtvi.

prije 1 h
Hajduk doživio šok u 89. minuti, Lincoln do pobjede bizarnim autogolom Hadžikadunića

Hajduk doživio šok u 89. minuti, Lincoln do pobjede bizarnim autogolom Hadžikadunića

Hajduk je na Gibraltaru neočekivano izgubio od Lincolna 1:0 bizarnim autogolom u 89. minuti. Analiziramo kako ovaj poraz utječe na šanse Bijelih za europsko proljeće u Konferencijskoj ligi.

prije 1 h
U Kelemenu se predstavlja mural posvećen 7. gardijskoj brigadi „Puma“

U Kelemenu se predstavlja mural posvećen 7. gardijskoj brigadi „Puma“

U Kelemenu se 7. studenog 2026. otkriva mural posvećen 7. gardijskoj brigadi „Puma“. Projekt Udruge veterana čuva uspomenu na Domovinski rat i branitelje. Izradio Kruno Tuđen.

prije 1 h
OTKAZAN NASTUP VENDI U ZAGREBU: Nakon uvreda na račun Hrvatske i veličanja Šešelja uslijedila reakcija domoljuba

OTKAZAN NASTUP VENDI U ZAGREBU: Nakon uvreda na račun Hrvatske i veličanja Šešelja uslijedila reakcija domoljuba

Zbog uvreda Hrvatskoj i veličanja Šešelja, otkazan je nastup Vesne Vukelić Vendi u zagrebačkom klubu The Hall. Hrvatski domoljubi poručili su da neće šutjeti.

prije 2 h
DRAMA NA NEBU Hrvatski Rafale presreo Finnair na letu za Rim zbog dojave o bombi

DRAMA NA NEBU Hrvatski Rafale presreo Finnair na letu za Rim zbog dojave o bombi

Hrvatski Rafale presreo je putnički avion Finnaira na letu za Rim zbog dojave o bombi. Akcija u hrvatskom zračnom prostoru pokazala je spremnost HRZ-a i NATO-a.

prije 2 h
Thompson se oglasio uoči koncerta u Njemačkoj: Ponovno odbacio povezivanje s totalitarnim ideologijama

Thompson se oglasio uoči koncerta u Njemačkoj: Ponovno odbacio povezivanje s totalitarnim ideologijama

Thompson se oglasio prije koncerta u Njemačkoj, odbacujući optužbe o povezivanju s totalitarnim ideologijama. Njegov koncert u Stuttgartu rasprodan je u rekordnom roku.

prije 2 h
Žuti mrav Zlatan Bašić: “Nismo se bojali smrti, ali jednog ipak jesmo…” – 2 dio

Žuti mrav Zlatan Bašić: “Nismo se bojali smrti, ali jednog ipak jesmo…” – 2 dio

Zlatan Bašić, 'Žuti mrav', u drugom dijelu potresnog svjedočanstva o padu Vukovara. Otkriva strah branitelja, nemoć pred okupatorima i borbu za civile.

prije 2 h
U Zagrebu predstavljena knjiga „Naša je osveta – slobodna država Hrvatska”: Priča o Bleiburgu i iseljeništvu koje je čuvalo sjećanje

U Zagrebu predstavljena knjiga „Naša je osveta – slobodna država Hrvatska”: Priča o Bleiburgu i iseljeništvu koje je čuvalo sjećanje

Predstavljena knjiga 'Naša je osveta – slobodna država Hrvatska' u Zagrebu. Otkrijte kako je hrvatsko iseljeništvo čuvalo sjećanje na Bleiburg i Križni put.

prije 4 h
Hrvatska šalje vojnike na istočno krilo NATO-a: Do 510 pripadnika u Poljsku, Litvu i Mađarsku, do 200 na Kosovo

Hrvatska šalje vojnike na istočno krilo NATO-a: Do 510 pripadnika u Poljsku, Litvu i Mađarsku, do 200 na Kosovo

Hrvatska će poslati do 510 vojnika u NATO misije u Poljskoj, Litvi i Mađarskoj te do 200 na Kosovo u sklopu međunarodnih operacija potpore miru za 2027. i 2028. godinu.

prije 5 h
Braniteljske mirovine: Jedna skupina prima prosječno 1.512 eura, druga tek 704 eura. Broj korisnika gotovo se udvostručio! Najčitanije

Braniteljske mirovine: Jedna skupina prima prosječno 1.512 eura, druga tek 704 eura. Broj korisnika gotovo se udvostručio!

Analiza braniteljskih mirovina u Hrvatskoj otkriva značajne razlike: jedna skupina prima prosječno 1.512 €, druga tek 704 €. Broj korisnika gotovo se udvostručio u 10 godina.

prije 5 h

Prikazano 12 od 110761 članaka.