VIJESTI Najčitanije

SJEDILAČKI NAČIN ŽIVOTA SKRIVA BROJNE OPASNOSTI: Stručnjaci upozoravaju, ovo vam prijeti ako ne odlazite u šetnju svaki dan

mv/Pixabay2 min čitanja
SJEDILAČKI NAČIN ŽIVOTA SKRIVA BROJNE OPASNOSTI: Stručnjaci upozoravaju, ovo vam prijeti ako ne odlazite u šetnju svaki dan

Takozvani “lockdown” početkom prošle godine privremeno je zaustavio živote milijuna ljudi, a epidemiološke mjere nastavile su isto tijekom cijele godine. Nerijetko je to direktno utjecalo na samo ograničavanje kretanja koje je, istini za volju, jako bitno za očuvanje cjelokupnog zdravlja.

Umjesto teretana i zatvorenih prostora, brojni su radije odabrali prirodu i nisu pogriješili jer i šetnja je bolja od sjedenja ili ležanja. Štoviše, kako navode stručnjaci, ako se ne krećete svakog dana, pa makar u običnu šetnju, prijete vam četiri opasnosti.

Skraćen životni vijek

Kako je pokazala studija Europskog društva za kardiologiju, 20-godišnji sjedilački način života udvostručuje rizik od rane smrti, a pomoći može minimalna modifikacija – više stajanja ili svakodnevna šetnja. Štoviše, studija iz 2012. godine pokazala je kako smanjenje sjedenja ispod tri sata dnevno povećava životni vijek za čak dvije godine.

Srčane bolesti

Studije su pokazale kako je čak šest posto svjetske bolesti srca uzrokovana manjkom tjelesne aktivnosti. Stoga ista svakako ne može škoditi.

Rak dojke

Sudeći prema studiji iz 2011. godine objavljenoj u magazinu Recent Results in Cancer Research, žene koje se više kreću ili bave sportom za 25 posto su manje sklone razvoju raka dojke nego one koje se bave manjom fizičkom aktivnošću.

Dijabetes tip 2

Naposljetku, sjedilački način života utječe i na sklonost šećernoj bolesti. Naime, studija iz 2016. godine objavljena u  World Journal of Diabetes navodi kako šetnja od samo pola sata dnevno smanjuje rizik od razvoja dijabetesa tipa 2 za čak 50 posto, dok s druge strane studija iz 2014. godine iz Medicine and Sport Science otkriva kako sjedilački život povećava rizik od ove bolesti za čak 112 posto.

Izvor:dnevno.hr

#zdravlje #šetnja

Više iz kategorije: VIJESTI

F1 Antonelli slavio u Madridu i povećao prednost u borbi za naslov

F1 Antonelli slavio u Madridu i povećao prednost u borbi za naslov

Kimi Antonelli trijumfirao je na povijesnoj VN Španjolske u Madridu, povećavši prednost u borbi za naslov. Utrku su obilježili incidenti, Hamiltonovo odustajanje i Verstappenova kazna.

prije 6 h
SHNL Frederiksenov show u Puli! Hat-trickom srušio Rudeš i donio Istri tri boda

SHNL Frederiksenov show u Puli! Hat-trickom srušio Rudeš i donio Istri tri boda

Emil Frederiksen postigao je hat-trick i donio Istri 1961 pobjedu od 3:2 protiv Rudeša u 7. kolu HNL-a. Puljani su slavili na domaćem terenu i popeli se na šesto mjesto.

prije 6 h
61. VINKOVAČKE JESENI Više od 1800 najmlađih čuvara tradicije svečanim mimohodom preuzelo Vinkovce

61. VINKOVAČKE JESENI Više od 1800 najmlađih čuvara tradicije svečanim mimohodom preuzelo Vinkovce

Više od 1800 najmlađih čuvara tradicije svečanim mimohodom preuzelo je Vinkovce na 61. Vinkovačkim jesenima. Dječje Vinkovačke jeseni slave hrvatski folklor i baštinu.

prije 6 h
Kurti ponovno izabran za premijera Kosova

Kurti ponovno izabran za premijera Kosova

Albin Kurti ponovno je premijer Kosova. Obećava obnovu, no politička nestabilnost i mogući novi izbori koče reforme i pristup EU fondovima. Oporba bojkotira sjednice.

prije 6 h
Europarlamentarce čeka buran tjedan: Govor von der Leyen, rasprave o Gospiću, Mladiću i ruskim napadima...

Europarlamentarce čeka buran tjedan: Govor von der Leyen, rasprave o Gospiću, Mladiću i ruskim napadima...

Europarlamentarce čeka buran tjedan: govor von der Leyen o stanju Unije, rasprave o Mladiću i Srbiji, ruskim napadima, obrani EU te onečišćenju u Gospiću.

prije 7 h
Četiri dana sjećanja i ponosa: Ploče obilježavaju 35. obljetnicu „Zelene table – Male bare“

Četiri dana sjećanja i ponosa: Ploče obilježavaju 35. obljetnicu „Zelene table – Male bare“

Ploče obilježava 35. obljetnicu "Zelene table – Male bare" četverodnevnim programom sjećanja, sporta i edukacije. Odavanje počasti braniteljima.

prije 7 h
Dane Rendulić: „A“ satnija ZNG Metković u akcije „Zelena tabla – Male bare“

Dane Rendulić: „A“ satnija ZNG Metković u akcije „Zelena tabla – Male bare“

Otkrijte detalje akcije „Zelena tabla – Male bare“ u kojoj je „A“ satnija ZNG Metković osvojila skladište JNA u Pločama, ključno za naoružavanje hrvatskih snaga u Domovinskom ratu.

prije 7 h
Roditelji za djecu najavili prosvjed: Traže veću sigurnost u školama

Roditelji za djecu najavili prosvjed: Traže veću sigurnost u školama

Roditelji prosvjeduju za veću sigurnost u školama. Traže ovlasti za pregled učenika, sniženje dobne granice kaznene odgovornosti i strože kazne za roditelje nasilne djece.

prije 7 h
Skandal u Batinjanima: Izjednačavanje žrtava NOB-a i Domovinskog rata izazvalo buru

Skandal u Batinjanima: Izjednačavanje žrtava NOB-a i Domovinskog rata izazvalo buru

Otvorenje spomenika u Batinjanima, koji izjednačava žrtve NOB-a i Domovinskog rata na Dan branitelja Daruvara, izazvalo je buru. Kritike zbog imena Gorana Pustaja.

prije 7 h
GOSPI OD KALVARIJE OKRUNJENA SLIKA U PODRAVSKOM JERUZALEMU

GOSPI OD KALVARIJE OKRUNJENA SLIKA U PODRAVSKOM JERUZALEMU

U Podravskom Jeruzalemu (Čepelovac) svečano je okrunjena slika Gospe od Kalvarije. Misno slavlje predvodio je mons. Jagodziński, ističući veze Hrvatske i Poljske.

prije 8 h
13. RUJNA 1991. – ZAROBILI SU IH ŽIVE, A ZATIM LIKVIDIRALI: Osam ljudi ubijeno tijekom noći u Donjem Hrastovcu

13. RUJNA 1991. – ZAROBILI SU IH ŽIVE, A ZATIM LIKVIDIRALI: Osam ljudi ubijeno tijekom noći u Donjem Hrastovcu

U noći 13. rujna 1991. u Donjem Hrastovcu likvidirano je osam zarobljenih ljudi, policajaca i civila, nakon pada Hrvatske Kostajnice. Saznajte detalje zločina, ekshumacije i sudskog procesa.

prije 8 h
Zadranin Martin Batur uz Thompsona ušao u kavez, pobijedio Poljaka i poručio: „Hvaljen Isus i Marija, Zagrebe!“

Zadranin Martin Batur uz Thompsona ušao u kavez, pobijedio Poljaka i poručio: „Hvaljen Isus i Marija, Zagrebe!“

Zadarski teškaš Martin Batur pobijedio je Poljaka Michala Andryszaka tehničkim nokautom na FNC 33 u Zagrebu. Uz Thompsona je ušao u kavez i nakon borbe poslao snažnu poruku vjere i domoljublja.

prije 9 h

Prikazano 12 od 108671 članaka.