Možete li biti pothranjeni i pretili istovremeno?

Često se kilogrami dovode u direktnu vezu s uhranjenošću no suvremene prehrambene navike dovele su do jedne nove, na prvi pogled, paradoksalne pojave, a to je da je sve više osoba s prekomjernom težinom koje istovremeno imaju manjak hranjivih tvari čime se dodatno povećava rizik za obolijevanje od brojnih bolesti. Sve češće se spominje veza između pojave dijabetesa tipa 2, metaboličkog sindroma i manjka određenih nutrijenata, vitamina i minerala.

Nekoliko je razloga zbog kojih biste mogli biti u debelom minusu iako vam je vaga u plusu:

1. Hranite se pretežno industrijski procesuiranom hranom u kojoj ima mnogo škorba, trans masnoća, ulja i šećera, a malo vitamina, minerala i drugih mikronutrijenata.
2. Imate povećane potrebe za kvalitetnom hranom zbog intenzivnog bavljenja sportom, teških uvjeta rada, trudnoće i dojenja, osobito ako ste višerotka sa dužim stažom dojenja.
3. Imate zdravstvene poremećaje poput celijakije, gastritisa ili inzulinsku rezistenciju ili ste imali operativne zahvate koji smanjuju resorpciju tvari koje su potrebne vašem organizmu iz hrane iz hrane.
4. Uzimate li lijekove koji ometaju metabolizam određenih vitamina i minerala trebate razgovarati s liječnikom o pravilnoj nadoknadi ili promjeni terapije.
5. S godinama se smanjuje sposobnost organizma da resorbira sve što mu treba. Na primjer, čak
   1. 15% osoba starijih od 70 godina ima manjak vitamina B skupine.

   Ako imate prekomjernu težinu i osjećate se iscrpljeno i umorno većinu vremena potražite pomoć liječnika i pokušajte popraviti životne navike i otkriti uzrok vašim tegobama prije nego napreduju prema bolesti.